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ダイエットに関わる動画のリストが表示されますので、気になる動画があれば、クリックして内容を見てみましょう。
あなたにぴったりのダイエット法が見つかるかも♪
ヨガはダイエットの他、血行の促進や美肌など、役立つ効果がいっぱい期待できるんです。
「動画でかんたんヨガレッスン」はプロのインストラクターの解説付き。手足の動きにあわせた流れるような身体の動きも動画ならわかりやすい！
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・体調や目的にあわせてヨガポーズを選べる♪
・動画だけでなく各ポーズごとに注意ポイントの写真があるので、わかりやすい〜。
筋力がアップすれば日々の消費カロリーも増えてダイエットに！「筋トレＴＶ」ではウエストを細くしたいとか、背中の筋力を鍛えたいなど、いろんな筋トレ法を動画で実演。動きを見せながらチカラを入れるポイントを解説してくれるので、マネしやすい！
・筋トレ初心者向けの基礎知識もあって、安心して試せた。
・栄養補給やそのタイミングなど、筋トレをするにあたり大切なポイントがわかる。
フラフープはウエストあたりでまわすだけでなく、腕や脚などいろんな部分でまわして全身運動ができるスポーツなんです。ダイエットのエクササイズにもぴったり。意外にまわすのが難しいので、動画でフラフープの角度やまわす位置をじっくり見てチャレンジ！上手な人は力んでないのもよくわかります。
※フラフープを使用する時は、周囲に人がいないことや障害物がないことを十分に確認してください。
・楽しくフラフープをしている姿を動画で見られます。
・動画に加えて基本のフラフープの動きを細かく写真で解説。わかりやすい！
※フラフープを使用する時は、周囲に人がいないことや障害物がないことを十分に確認してください。
※スタッフが実践しているダイエットは、体質・体調に応じ健康を害さないよう、自己の責任で行っています。健康状態に問題がある場合には無理に行わないでください。またＮＴＴ西日本では、怪我や病気の補償はいたしません。
※スタッフが実践しているダイエットは医学的な効果を保証するものではありません。
※スタッフが実践しているダイエットは医学的な効果を保証するものではありません。
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