自宅でできる簡単ヨガやストレッチをレクチャー。正しいウォーキングの基本も学べます。
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毎日たった１分でからだづくりができるなんてヨガってスゴイ！さらにびっくりしたのはヨガで風邪やインフルエンザを予防できちゃうってこと。そうと聞けばこれはもうやってみるしかありませんよね。
体調や目的別にポーズをレクチャーしてもらえるので気になるものからトライしてみてください！
体に負担がなく、自分のペースで続けられるウォーキングは健康維持にぴったりな運動！街並みを眺めたり、四季折々を感じたり、体だけじゃなく心もスッキリ。そんなウォーキングをもっと楽しく快適に始められるワザを伝授します！
たとえばこんなワザが身につきます！
●ウォーキングに最適なシューズ選び
●虫に刺されたときの対処法
●ウォーキングの効用
●虫に刺されたときの対処法
●ウォーキングの効用
審査10-1178-2
たとえばこんなワザが身につきます！
●内蔵脂肪を撃退する
●冷え性予防＆全身シェイプアップする