パソコンのディスプレイが明るすぎて目が疲れます。明るさを変えることはできないのでしょうか？

パソコンのディスプレイが明るすぎると、長時間パソコンを使うときに目が疲れますよね。

ディスプレイの明るさは自分の好みにあわせて調整することができるため、長時間作業を行なうときは輝度を下げることで目の疲れを軽減できる場合があります。

デスクトップパソコンはディスプレイの側面やフレーム部分に設定メニューを呼び出すボタンがあるのが一般的で、ボタンや画面を操作することで明るさを調整できますよ。
設定方法はディスプレイのメーカーや型番ごとに異なりますので、取扱説明書やメーカーのサポートページを参照してくださいね。

ノートパソコンやディスプレイと本体が一体型のパソコンには、キーボードに画面の明るさを調整するキーが搭載されていることがほとんどです。

明るさを調整するキーは「ファンクションキー（F1～F12）」に割り当てられていることが多く、太陽のマークが描かれている場合がありますので、確認してみてください。

また、パソコンの設定画面からも画面の明るさ調整が可能です。

パソコンの設定画面から明るさを調整する手順は、OSによって異なります。
ここではWindows とmacOSの手順をご紹介しますね。

なお、パソコンのディスプレイを長時間見ていると目が疲れるのは、ディスプレイが発するブルーライトが原因のひとつだと言われています。
画面を温かみのある色に変更するとブルーライトの発光が抑えられ、目が疲れにくくなりますよ。
Windows 10 では [夜間モード]を利用することで画面を温かみのある色に変更できます。
[夜間モード]の利用方法は次のページでご紹介していますので、参考にしてくださいね。

■Q.画面の明るさや色の加減を調整したい - チエネッタ
https://flets-w.com/chienetta/pc_mobile/cb_pc-operate95.html

※この記事は2022年3月24日現在の情報です。