今回のテーマはダイエット。一度は経験があるという主婦の方も多いのでは？「今日から痩せる！」と決めたら、なるべく早く理想の体型に近づきたいですよね。でも、本当に効果があるダイエットの方法っていったい......！？

約7割の方が経験アリという結果に！　恋をしているとき、昔は余裕ではけていたスカートが気付けばパツパツになっていたとき......など、ダイエットを始めるきっかけはさまざまだと思いますが、ステキな女性でありたい気持ちは同じはずです。
一方、少数派のダイエット未経験の方。「うらやましい！！」のひと言に尽きます（涙）。　しかし、まちがえても主婦友の前で、「したことな〜い」など言わないように注意してください。ものすごく反感を買うのがオチですよ！
次の質問でダイエット経験のある方に、どんなダイエットをしたことがあるか聞いてみました。

食事制限や食べ方の注意など、食事に関する回答が多い結果に！　やはりダイエットの定番、一度は通る道ですね〜。ウォーキングや筋トレなど体を動かす方も多かったですが、強い意志がなければ続けることはむずかしそう......。それに、ダイエットを始めてすぐに効果が出ればバンザイですが、同じ方法でも効果のありなしは人それぞれ。地道に自分に合う方法を見つけるしかないのがツライところ。次は、皆さんが実際に試した方法とその結果をもう少し具体的に聞いてみました！

●バナナダイエットは効果がなかった。
●リンゴダイエットは大失敗しました。
●納豆＆ヨーグルトのダイエットは、意外と効果的です☆
●こんにゃくダイエットは効果がなかった。フィットネス器具を試してみたら、多少効果があったが長続きしなかった。
●ウーロン茶を飲むと体重が減りやすい気がする。ただし、飲み過ぎると私は胃が痛くなるのでほどほどにしないといけない。

●間食を避けて三食きちんと摂るようにする。玄米を食べる。食事には野菜とフルーツを多く取り入れるようにする。
●夕飯後は食べない。どうしても我慢できないときは、紅茶かコーヒーに砂糖を入れて飲む。
●夕飯は主食の炭水化物を抜き、おかずのみを食べることで、ラクに2〜3㎏痩せることができた。お肉やマヨネーズ、ソースなどは全く気にせず食べていたのでストレスもなかった。
●飲み物はすべてノンアルコールに。食事は気にしなくても、これだけで私の場合かなり痩せられました。今はノンアル商品が豊富だからストレスをあまり感じなかった。

●ヨガを始めてから、リラックス効果だけでなく痩せられた！
●食事だけだと減りにくくなるので、筋トレも入れました。
●激しい運動は逆効果だった。
●自分の生活に、無理なく取り入れられるウォーキング。すぐに結果は出ないけれど、1番良いように思う。冬は面倒だけど歩くと体が温かくなるし、夏は夜に歩けば気持ち良い。秋や春は気候的に最高！　毎日続けられて自分に合っている。
●おすすめは、毎日のウォーキングと夕飯を早い時間に食べること。
●いろいろ試したけれど運動が一番！　特に水泳は、スタイルも良くなりおすすめ！

●一度安心してしまうと、ダイエットになかなか集中できない。
●無理な食事制限は必ずリバウンドが起きる！
●プチ断食はすぐ減るが、また戻ってしまう。

●ダイエットのし過ぎで、拒食症のような状態に。
●トレーニング中にジムで倒れてしまった。